在养生学上，春分的意义仅次于夏至、冬至。春分时节，此时人体的血液和激素活动正处于高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发一系列疾病。
“按中医理论，春季重在养肝，重在舒肝气、清肝热、养肝阴。”河南省中医院传统医学诊疗中心武月萍博士说，干燥多风的春季要结合个人体质调理养生。
武月萍建议，吃的方面，可以“以肝补肝”，鸡肝、鸭肝都是不错的食物选项。熬汤做菜时，加些枸杞、当归也能起到补肝血的作用。多喝水能对抗春天的干燥，泡点菊花茶、薄荷水则更能起到清除肝热的作用，让人神清气爽。香附和郁金这两味中药熬水喝，也能起到舒肝气的作用。