白皙细嫩的皮肤，谁不想要？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。

     睡眠不好、皮肤灰暗的女性——虫草老龟汤

     冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 

     脾胃不强、火气很大、满脸痘痘的女性——土茯苓老龟汤

    土茯苓老龟汤清热解毒、健脾胃，假如小便赤黄，这款汤就很合适。

    工作太忙、压力太大的女性——西洋参甲鱼汤

    比起人参来，西洋参性质温和，适合更多的人进补之用，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

    冬季咳嗽、气短的女性——霸王花排骨汤

    可清火润肺、补气。霸王花，别名剑花、量天尺，为仙人掌科量天尺属多年生肉质多浆的攀缘草本植物，以花为蔬。霸王花性味甘微寒，具有清热润肺、止咳的功效，能治疗肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等。

    月经不调、皮肤粗糙的女性——红枣乌鸡汤

    红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

    压力性头痛的女性——天麻乳鸽汤

    天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友青睐。