问：有时候头会很疼，或者很重，根本很难入睡，是怎么样产生的，又怎么样才能缓解呢，希望有好心人能够帮帮忙

     答：头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,三是血压升高,等都可以影响头疼的.夏天使人容易犯困，这也是造成头疼的一个原因.

     在炎热的天气里，人体全身的血管都处于扩张状态，当大量冷食骤然经口腔进入胃内时，不仅口腔、胃粘膜的血管收缩，面部、颈部血管也因突如其来“降温”而急剧收缩，并反射性地引起脑血管痉挛，导致头痛。随着面部、颈部温度的恢复，头痛就会缓解。处方

     1、吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。

     2、有过“冰淇淋头痛”病史的人，最好避免一次大量食用过冷的食物、饮品。

     3、有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛玻

     4、“冰淇淋头痛”一旦发作，可用手反复进行头部按摩，缓解冷刺激引起的头部血管、肌肉痉挛，减轻疼痛，严重时可在医生指导下服用止痛药。