不可否认，我们每个人多多少少都有点自恋的倾向，毕竟，懂得欣赏自己也是一种美好的品格。美国哈佛大学教育研究所教授Howard Gardner 将人类的智慧分成七项，其中一项是“内省智能”，是指有自知之明，“内省”就是内在世界学习。人可以从学习爱自己来培养自尊；从欣赏别人来学尊重；从与朋友相处中认识自己，学会进退有度。但有的人却把自恋的价值定位在外在的、透过感官可以触摸到的东西。因为他们过多地活在了自己的情感世界中，而与外界保持着冷淡的关系，同样，他们也会对旁人的感受或痛苦视若无睹，这就是过分自恋者的特征了。

　　爱自己没有错，但是真正懂得欣赏自己爱自己的心理是自爱而不是自恋。自爱是内省智慧，明白自己的内在世界，分享自己的感受，也用心去感受周围的一切。敞开自己，让所经历、所领悟的，成为承担责任的能力。生活有方向；宝贵地珍惜自己，更能从容地活在人前。最重要的是因自爱而能对人尊重、关怀，能设身处地看待人。

　　自爱不是自恋

　　自恋的人只爱他自己！他们虽然给予了自己足够的认可，但更想得到外界对他自恋观点100％的认同。所以，自恋是脆弱的，也是自私的。当失去外界的肯定时，他们的自信就受到了严重的打击，甚至让他们觉得没有安全感而怀疑自己。

　　缺乏自信、自卑、自尊，常常是自恋的最初原因，得不到欣赏而自我欣赏，这个没有错却是自私的。心理上选择自恋的人原因有很多，有来自个人因素：如性别、身体（容貌）、情绪的失控。也可能来自学校，受老师、同学(朋友)、制度(如评估方式) 的影响；更有是来自文化因素，价值观、审美观（如环境、种族）的影响。如果父母的教养态度与管教方式不当，以及学校可能在有意无意间成为帮凶，都是主因。

　　关注可以消灭自恋

　　许多父母爱子女，却不懂如何去爱，更不明白爱里包含尊重。由于父母的性格限制，如重理性；或工作的繁重身心疲惫，都会忽略子女的感受；父母本身的自我形象低，他们自己也自卑甚至自责；还有就是子女众多，偏心与疏忽都会造成不好的童年经验，直接影响子女能否自爱，与及成长后的自信心。

　　夫妻感情不幸福的家庭，老幼相处不和谐的家庭，彼此缺乏深层的感情交流，与人交往只是流于表面，同样也会让各自产生自恋情愫。而建立深切的感情，必须要真情流露，这种真实的情感包括喜怒哀乐；可是拥有自恋性倾向的人，他们的内心世界是封闭的，他们与人交往是客客气气，恭恭敬敬，这并不是他们发自内心的尊重，而是经过刻意粉饰，这也许可以维持表面的和谐关系，但却让每个人只重视自己的真实感受而对别人表现麻木。

　　每个人都需要别人的关注与理解，尤其是自己身边的人。子女从父母的肯定来建立自尊；爱与关怀来建立自信。父母要教导他们建立正确的价值观，切不要将子女与人比较或炫耀人前。更重要是有正确及一致的管与教的态度。一个负责任的人必来自有界限与规矩的家庭；按子女成长的各个阶段帮助他们建立自尊、自信；使他们面对人生的风雨与成长的挫折中，可减少低困扰，成为一个自爱自重的人。

　　有一对夫妇的孩子非常反叛，太太埋怨丈夫没有好好地教他尊重他人。这位丈夫非常被动、柔弱，而太太终日啰嗦诸多要求。所以在孩子眼里，父亲是容易商量的好父亲，妈妈却是要求甚多的麻烦人。这孩子曾公开地在图画里把母亲绘画成一个面目狰狞的恶魔。这位父亲明知孩子对母亲有这么尖刻的批评，不但没有严峻地矫正孩子，还推卸责任：这图画不是我叫他画的！这是一种纵容行动，他不但没有感受到太太内心被伤害的感觉，更加不去感受孩子为什么会有这么强烈的激愤，反而继续加强孩子的反叛。这反叛的孩子，是变相地成为了父亲向母亲的心灵攻击的打手，是父亲一种借刀杀人的手段。

　　学会自爱

　　一味地要求别人爱自己，也是自私而无法得到别人认同的。发现DNA的科学家华生（Watson）说：一个人的气质，在他20岁时，他的气质完全来自父母；30岁时，就一半是父母，一半是自己；40岁时，就完全看你自己了！

　　自爱是对生命敬畏和珍惜，使人看重自己，珍惜自己，珍惜每一个学习机会，努力充实自己，追求知识，发展自己其它多方面美善的气质。自爱的人，是肯真正面对自己，并且因在自爱中而自然也爱护别人，这是自爱的人必有的表现。