工作压力大、没有男朋友、没有时间去旅行做保养、没时间陪家人当好女儿好妻子好妈妈、没钱狂购物买房子买车……所有这些烦恼困扰着许多既要事业又要家庭和自我的女人们。如今，在这个任何领域都有男女平分秋色的社会，有时，女人们表现出来的“强悍”甚至令传统观念中天生该“以事业为重”的男人们望而却步。但女超人真的是我们追求的生活目标吗？

　　思虑过多，压力聚增

　　钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公（或男朋友）最近不够爱我、生活习惯最近不正常身材走样了、没有男伴（或没有儿女）人生不够完整……

　　快乐时光总是过得太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比如明明很爱另一半，偏要三不五时找题材跟他吵吵架。

　　我真有这么杰出吗？我们常很担心自己还不够优秀，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我们被拆穿根本不是理财高手、不是当领导的料？

　　车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车、拖了很久的报税数据堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-Mail还没处理……

　　常想人生里的不足，使人习惯性地生活在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。

　　原因可能如下：从小凡事必用争的（从争当好学生到争当好职员），否则就会不够优秀；常被父母老师领导提醒“你还可以更好些”，觉得自己真是不够杰出、不够努力；多想多担忧总比不担心来得正当些，因为纵使结果仍不太好，但心理上觉得我有尽责，不必自责过深；很多针对女性的商品广告强调，“你值得拥有”、“你值得疼爱自己”、“你值得花钱放纵一下自己”……，很少看到针对男性的广告要用这样的措词。那是因为似乎这样的倾向常见：男人较常高估自己，女人却常低估自己。

　　美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验，发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好，很多人甚至已拿到奖学金，但自信心不如男生。有些明明是班上前几名，却老要强调自己还有不擅长的部分，动辄说，“哦，我还有xx部分不太懂。”男生就不一样了，他们大多数时间一有机会，就尽量强调自己会的部分，而对不太擅长的部分几乎绝口不提。

　　另一位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观；忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。比如常见家中女性存钱，反而男性花钱较随兴，可能女性生长在视女人为弱者的文化里，习惯悲观思考，倾向不敢得意忘形；也可能天生女性比男性实际，担心的事比较多。另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关。女性得学习感觉自主掌握自己生活，是最近才发生的崭新经验。

　　学会乐观，感受快乐

　　不要事事求全，虽然自己可能身负为人子女、妻子、母亲、婆婆、师长等多重角色，但这不代表事不关大小都要你全力承担，尽力而为之后，也要常常提醒自己——饶了自己吧。

　　如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己重整一下自己的心理，天天提醒自己，“我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的”。被别人称赞时，别否决或怀疑，而应写下来，当作证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在“更扩大增强自我信心”，提醒别人继续给你称赞，大家来互相鼓励。

　　常用电脑的人，不妨存进“增强自信”的文件夹里，供自己随时进去看看，给自己打打气。

　　我们每天都陷在很多琐事里，注意力被转移，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。但大部份人却强调追求特别成就与特殊时刻，结果就老在觉得自己一无所成中毫无快乐。

　　下次如果觉得自己不快乐，问自己，最糟糕的情况会怎样。你会发现，其实没那么大不了的，在断言自己不会一直有好运或幸福之前，先问自己是根据过去的经验还是现在的事实，而做出这样的论点？